金曜日朝筋トレオンライン 数値が全体的にあまり良く無い 指摘される ウェイトは上がるけどスピードが速くない だから 昼寝入れて 夕方寝入れて 映画見に行って たくさん寝て 精神と身体の回復に努める めちゃくちゃ眠いしめちゃくちゃ腹が減る 土曜日 朝一…