年末年始 オンライン筋トレ️は僕の色々な都合でお休みだけど 時間は見つけてトレーニングは出来た オンライン指示の絶妙な加減は無理なので(中島通接骨院あれはプロ) いつもやっている内容通りの3%落ちぐらいでやっといた 刺激は入っているから来週から再開…