bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

金曜日朝の部長

ハッチが金曜日の朝名古屋にいるので 

走りますよね っと 強制的にお誘いを受けたので 失礼があってはいけないから 

5時からスタート予定にしたら もう暗かった 

ライト必須 

昨日の前原リカバリーライドで身体回復しているのでいい感じだと思いながらスタート地点に行く^_^

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暗い  ダートに入らないコースどりメニューにするのだけど 

ハッチが IRCマーベラ28c  6気圧 で来てるのですよ 

アスファルトメインにしたら天国見えるな〜と思いつつ 

IRC シラクCX 1.8気圧 でスタート
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一周15分を3周  

最初15分部長 

15分 ハッチ 

7分部長 

7分ハッチ
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交代の後の マーベラに着くのが最高にキツかった  


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メディオど真ん中 

いい練習でした   


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仕事へ
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王滝ムーミンスペシャルコーヒーを作りました 

ブースで売ってます^_^   

今週やり切ったので 王滝はセルフリカバリー王滝に出来る 

ブースにずっと居ます^_^のでヨロシクロ