28mmバーから50mmバーへの変更は 今のメニューだと何も変わらない 105からアルテに変えてもさほどからわない (105だから悪いというわけでは無い) けど変えた事により 練習の頻度が上がったとか 気持ちが前向きになったとか パンツをチャンピオン柄に変えたら…

この2週間で変わった事 天気が西から崩れてくると偏頭痛が出てたのが 無くなった 疲れた時に 糖分を摂るルーティンをやめた 身体の隅々の少しのギシギシがなくなり動きが軽くなった 適正な タンパク質の量 炭水化物 脂質 糖分 繊維 まだまだぜんぜん知らんけ…

ブチョー専属栄養士のケイコさんです 自転車仲間の奥さんです^ ^ 旦那さんとお店にモーニングに来てくれました 中島通接骨院 みさき接骨院 栄養士ケイコさんのメッセージグループで繋がっています お世話になり始めて2週間 体調の変化は目に見えてありかんじ…