お腹いっぱいにしました
朝 平田へ行きましたが第三月曜日はお休みです がーん
もろもろやめて
帰ってバスの掃除を🧹はじめました
日曜のIRCタイヤダートパーティの砂嵐の破壊力でバスの隅々まで砂が入り込み 荷物を全部下ろして 掃除機で吸い 雑巾掛け 全部洗い
この時点で 身体が動かなくなりました
夕方振り絞るようにローラーに行き
絞り切るように 90+30×20
自転車に乗り始めると不思議でまだ使える筋肉があるのに気づく
カッスカス なんだけどクランクは回せる
とりあえず やりきったので
神社エール飲みきって終わる ゲフ
