bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%領域に生き甲斐を感じます

月曜日の部長

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空が夏になりました 

16時スタートでも暑い ಠ_ಠ

36隊シュータと芝の穴 

90分予定で芝のフルコースを1周半の予定でスタート 

シュータは全日本が控えてて部長はリカバリー 

なので部長 TCX シュータMTB のスピード差を出し

向かい風はシュータが前 

追い風は部長前の おじさんに優しいメニュー 

やり始めて60分で終了  

アチいのはキツイ 

次回は水曜日 

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バスを快適にライトをLEDにして明るくしました 

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60分でダブルボトルが無くなりました 

30分でお湯になる