左右バランスやはり右側が47% いつも47% 雨降る前に☔️ 40分走 #giant_japan #bucyocoffee #cltstylejp #irctire #athletune
いつも気にしないと右側が47%
生活レベルから身体が歪んでるんだろ
だから今更 50％50％が良いか？ となる
53％47% の中味をぶっとくしていけばいいんではないか？
均等なんてなかなかないんで 右利きってだけでバランス崩れる
だからこのままぶっとくしていくぞ
雨降る前に 40分走
KORの10秒落ちぐらいを2本入れて つなぎを強化する
KORの後 30秒回復掛かったけど
10秒落ちだと10秒ぐらいで回復しながら80％走へ
夕方涼しくなってから集中して40分
効率的
