日曜日 休み
月曜日 90分走
火曜日 90分走
水曜日 90分走 筋トレ
僕の筋トレの先生です
なぜ持久競技で筋トレが必要かを語ってくれています
良かったら見てね^ ^
ウエイトトレーニングってした方がいいの?①#39 https://t.co/Mfdf7FUamg @YouTubeより
— ブチョー (@BucyoCoffee) 2021年6月16日
ウエイトトレーニングってした方がいいの?②#40 https://t.co/fCDVQha0pj @YouTubeより
— ブチョー (@BucyoCoffee) 2021年6月16日
ナンバー2
ウエイトトレーニングってした方がいいの?③#41 https://t.co/PgfD7Hr7Xy @YouTubeより
— ブチョー (@BucyoCoffee) 2021年6月16日
ナンバー3
速く動くために
若い頃に理解してやっていれば良かったと思う
でも50歳からでもまだまだ出来る自分史上1番強くなるために