ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2020-09-26から1日間の記事一覧

リカバリー開け

雨上がりでべちゃべちゃをそうぞうしながら40分走スタート 260wを目指す IRCエッジ前後1.4bar 2.0barだと39km巡行出来るけど 1.4barだと36km になる 去年の今より強くなってないといけないけど 去年255w だったから キツくてだけど奥が踏めて 肺の奥が使えて…