木曜日のブ。チョ

あいみょん - 君はロックを聴かない 【OFFICIAL MUSIC VIDEO】

ローラーだった　　

全部で60分

10分アップ　１７０ｗ

９０ｘ３０ｘ１０　

90秒　３２０ｗ

30秒　100回転レスト　

10本

30秒　４５０ｗ

30秒　100回転レスト

10本

20秒　７５０ｗ

40秒　100レスト

10本　

10分回して　終わり　

あいみょん　聞きながら　　　　　　

気持ち悪い