bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

木曜日のブ。チョ


あいみょん - 君はロックを聴かない 【OFFICIAL MUSIC VIDEO】

ローラーだった  

全部で60分

10分アップ 170w

90x30x10 

90秒 320w

30秒 100回転レスト 

10本

30秒 450w

30秒 100回転レスト

10本

20秒 750w

40秒 100レスト

10本 

10分回して 終わり 

 

あいみょん 聞きながら      

 

気持ち悪い