bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

40分走

ルーマニアンから2日目 やはりハムと背中が効いてる 

今日は1人だから昨日に続いて40分走を 

目標昨日より2wプラス  

最初っから背中がツライ 

嫌な感じじゃ無く 前向きに力入らない 

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淡々と踏むだけ  

堤防から陽が出てくると影がなくなり一気に暑くなる 

朝一ならまだ走れば涼しい 

昨日に続いて呼吸切り替えを意識しながら

 

背中 ハムが ツライ  

 

明日には多分無くなってるから

多分かかる