40分走

ルーマニアンから2日目　やはりハムと背中が効いてる　

今日は1人だから昨日に続いて40分走を　

目標昨日より2wプラス　　

最初っから背中がツライ　

嫌な感じじゃ無く　前向きに力入らない　

淡々と踏むだけ　　

堤防から陽が出てくると影がなくなり一気に暑くなる　

朝一ならまだ走れば涼しい　

昨日に続いて呼吸切り替えを意識しながら

朝練 pic.twitter.com/yMDH5iuoaQ

— ブチョー (@BucyoCoffee) 2020年8月15日

 

背中　ハムが　ツライ　　

明日には多分無くなってるから

多分かかる