90分走
脚 止めず 基本です
ツライ
ワイルドスピード2になりました
スクワット 40kgから5kgずつ5回上げて70kg 8回 3セット たぶん あと5kg上げてもいけるはず
ルーマニアンデッドリフトは40kgから10kgずつ5回ずつ上げて 100kg8回3セット 多分まだいける 来週がんばる
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サンボルト製の機能が全部入った素敵なジャージです 良いです^ ^
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筋肉痛がすでに危ないですね
気をつけます^ ^
