日曜日の日の出に集まるブチョーコーヒーシーエルティーメンバー
ライドじゃなくて練習です
景色が良いとか 何か美味しいものが食べれるとかはない
練習
雨の止み間だけど路面はベチャベチャ
だけどメニューをこなしたい
10分の指標 NP285w
5分の指標 NP290w
2分の指標 NP 300w
金曜日は 筋トレの疲労が残っていて 無理だった から
やり切りたい
けど路面濡れて 折り返しコーナー の位置が変わったり 色々あって メニューは無理だけどやり切る
10分ブチョー265w
10分 ハッチ 後ろで230w シゲさんパンク…
2分 のりちゃん 後ろで225w
2分 こーちゃん 後ろで225w
2分 ブチョー 302w 後ろでのりちゃんもパンク
2分 ハッチに変わるタイミングでパンク治らなくて歩いてるシゲさんを見つけて 終わり
濡れた石でタイヤサイドカット で応急処置してもダメだったから
ブチョー家まで帰り
スーパーカブでタイヤセット持って芝へ戻る
治ってシゲさんは仕事へ無事行けた^ ^
のりちゃん乗れてたし
こーちゃん のプロペル 速かった
あのまま 各自2分走5本 やったらどうだったか^ ^
また次回やりますか
土曜日は40分乗って
ベントオーバーロウ
ベントオーバーロウ
— ブチョー (@BucyoCoffee) 2020年7月4日
67.5kg6回3セット
自己2.5kg UP pic.twitter.com/LFCqZay89X
上がっていきます
ベントオーバーロウは1週間で2.5kgプラス毎
スクワットは2週間で2.5kgプラス
ルーマニアンも2週間2.5kgプラス
2分走のスピード 後半に上げて行けて
ギアトップに入れたらパワーは落ちてるけどスピードが上がる？
産まれてはじめてのオートバイのホイール組み
自転車よりパーツが頑丈で繊細ではないのでやりやすい
振れ取り台はミノウラ
でアダプターの12mmアクスル様がピッタリだったからバッチリ
自分のだから出来る
他人のは出来ん
