土曜日 筋トレ フロントスクワット バーから70kg8回3セット 弱いオーバーヘッドプレス 20kgから30kg8回3セット スナッチプル 50kg8回3セット オーバーヘッドプレスが弱いし効いてるのが分かる やりだしてから首の奥の寝違えてるみたいなのが無くなった 筋ト…