もうね、行き始めてから3年9ヶ月です 最初言われた事は 怪我する前に整えることが大事だから 出来たら毎週 出来なくても2週間に一度は通って欲しい と言われた またまた、商売上手だな〜 と正直思いました 張ってきたとか痛いから疲れたから来院するんだと思…

いつも思ってるんだけど いや、 最近思いついたんだ 僕は自転車競技やってるけど ウェイトトレーニングが基本にあって身体を強くして保ってそれを自転車トレーニング競技に活かしたいだけだから 自転車トレーニングが基盤にあってそこにウェイトトレーニング…

水曜日90分 木曜日60分 3本ローラーでDHで低強度 3分に一回持ち替える まだまだそのレベルです 明日は荷物準備して 土曜日移動です