ブチョー blog

趣味 心拍数95%

水曜日 木曜日 7.13

水曜日90分 

木曜日60分 

3本ローラーでDHで低強度 3分に一回持ち替える 

まだまだそのレベルです  

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明日は荷物準備して 土曜日移動です