朝日の出前から焙煎
10時20分からオンライン筋トレ
レース1週間前だから強度は同じでボリュームを少なくして刺激入れて疲労を抜く
今日は前日のみさき接骨院のサマーが効いて膝に力がある🦵
オリンピックリフト
フロントスクワット
ベンチプレス
ベントオーバーロウ
ウェイトトレーニングすると身体が整う
仕事がら右前の体勢が多いんだけど ウェイトバーベルトレーニングは左右均等だから強制的に治る 身体がねじれているとそもそも崩れるし数値出ずらい
夕方
20秒 3セット
ボリュームハーフだから3本揃えたかったけど 行ったと思ったが行かなかった
そんなもん
夜 みさき接骨院に念の為に肘のメンテに行く
根本的な問題分かってるから
メンテ
その後
一年に一度の決算棚卸し計算を終わらす これが1番頑張った
これで社長役は一年終わり
僕が経理 パソコン入力をやる意味
税理士さんに言われた、社長は経理とかやらないで任せなさい と
でも
やれるんだけどやらない と
やれないからやれない と
だったらやれるんだけどやらない方がカッコいいし 会社の中身も理解できる
また明日
