月曜日
みさき接骨院へ 行く
先週からやってもらっている自転車スペシャルをやってもらう よく海外でリカバリーでやっているマッサージをみさき接骨院に落とし込んだらしい
これやると眠りが深い 一回瞬きすると朝を迎える
火曜日 早朝暗いうちから豆を焼き
10時20分からオンライン筋トレ🏋️
オリンピックリフト
ミッドサイパワースナッチ
プル
フロントスクワット
ベンチプレス
ベントオーバーロウ
夕方
20秒 5本 フルパワーです
850w 以上を5本そろえるのがまず目標です
いつもいつも5本目が当たり前にキッツイ
おしい おしい
足ちぎれそうだったら
