アレだ
高橋 塁さんに半年ぶりに店で会いました
ただたんに僕が店に出現するのがレアなだけだった
ルイさんに見つけられた^ ^
元気だった
夕方 筋トレを
朝はまったく身体が動かなくてどーしてやろうかと思った身体が みさき接骨院後に動くようになり
いつものアップから
メイン
フロントスクワット
70kg 8回3セット
ベロシティav0.55 0.54 0.55
ベントオーバーロウの時
ネコさんがちょうどプレートの位置にいて
まったく動かん…… 無理してやるなという 猫の知らせかもしれんから
オーバーヘッドプレスにしといた
とりあえず 今日は終了
明日はシャビシャビの中 2時間走 がんば
