bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

夕方

アレだ 

高橋 塁さんに半年ぶりに店で会いました 

ただたんに僕が店に出現するのがレアなだけだった 

ルイさんに見つけられた^ ^ 

元気だった 

夕方 筋トレを 

朝はまったく身体が動かなくてどーしてやろうかと思った身体が みさき接骨院後に動くようになり 

いつものアップから 

メイン 

フロントスクワット 

70kg 8回3セット  

ベロシティav0.55 0.54 0.55

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ベントオーバーロウの時

ネコさんがちょうどプレートの位置にいて

まったく動かん…… 無理してやるなという 猫の知らせかもしれんから 

オーバーヘッドプレスにしといた

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とりあえず 今日は終了  

明日はシャビシャビの中 2時間走 がんば