2021-09-18 9月18日 昨日は20分だけ回して終わり真に疲れていた みさき接骨院行って 身体を元に戻してもらいました 毎回毎回違う身体の状態をその時に合わした戻し方 強さ でやってくれる 時に強めにやって欲しい時はやってくれて ほんとに頼れる 怪我する前に頼っているから怪我を未然に防げる そして怪我しない身体を作るのに筋トレ 早朝筋トレ ハングクリーンプル ミッドサイプル スクワット オーバーヘッドプレス か、ら、だ、が、や、ば、い