月曜日

休みの日　

日曜日は奈良から帰ってきて3分走を一本だけ全開でやった　　苦しみと一緒に過ごせる時間　

心拍95%が気持ち良くなってきて　また入りたくなる　　

SとMの共存　　

お口で溶けて手で溶けないS&M  

月曜日　休み🎌の日　

朝　日の出前から焙煎機回して　昼過ぎまで焼いてみさき接骨院へ行く　　

今日はまた新しい事やるよと言うのでお任せしますと返して　　

2枠分のエネルギーを使うらしい、、　素晴らしい　　

メニューと価格はみさき接骨院に聞いてください

クタクタにしてもらったから今週の全日本トラックマスターズ1日目2kmIP は突っ込めると思う

　

休みにしたい日にする為に6日間頑張る💪