2019-01-18 18日のブ.チョー ローラー 50+10×40 いや、疲れた コツコツ練習の成果は無言で身体の中に住み着く と、思ってないとやってらんね〜 来週のウェイトは上下とも 回数同じでウェイトアップ … 地獄の始まりだ BMX の時はパワー のウェイトだったけど 今は 速く動けるように ウェイト ちょっと違う