bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

筋トレ

朝目覚めのローラー40分走 

朝一はまったく脚に力はいらなかったけど 

35分から回った! よかった 

その後 

ルーマニアデッドリフト 

112.5kg6回3セット    

地味に上がってきてます 

ベルト無し 

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結局は自分で決めるんだろ
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