月曜ムチウチに火曜復活水曜普通部長日記

月曜は娘の土曜運動会の振替休みで

美濃加茂にある旧日本昭和村現ぎふ清流里山公園へ

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サービスエリアで牛タン串350円

厚くてデカくて4本食べました

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売り切れごめんの五平餅
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スワンボートへ
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リカバリーにならない重い

夫人少しは漕いでほしい
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園内はすきすき

入場料は無料で何かやりたいなら料金かかるシステム

体験教室が多く

竹とんぼ

陶芸

そば打ち

こんにゃく作り

などなど

手頃な価格でやれる
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アトラクションは芝滑り

なかなか滑りが悪いので

スタートで娘を押す加速させる

思いっきり押したら軽過ぎてクビをムチウチに

その後ずっと固まって観覧

大変楽しい大変な1日になった

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火曜朝スペシャルシップのおかげか首の上の方一箇所がコリコリしてるだけなので大丈夫なのが分かった

なので100分ローラー 200wでずっと縄跳び 3分首が辛いのでモニターを下にした
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水曜クビは治り 100分ローラー 200wでずっと縄跳び 3分

先週からやり始めた縄跳び

3分楽になったから

今日から二重跳び3分をプラスする
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今週末に向けて IRCミブロに変えました

岩岳楽しみです

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