オンライン筋トレ
中島通接骨院とつながり60分みっちり筋トレをする
ずっと見てくれているからある意味集中力が高まる
スナッチプル
グッドモーニング
カングースクワット
マッスルスナッチ
リバースランジ
ベントオーバーロウ …… くったくたや
2時間走 ローラーでチェーン落ちました
昨日の3分10本が効いていて
心拍 135で
パワー 185
脚かからない
身体は正直です
明日木曜日は休みです^ ^
為末さんがこの記事を出してました
https://japan-indepth.jp/?p=46604&&p=46604&__twitter_impression=true