28日
3分平均315w
心拍最大更新しました😏
2週間で2上がりました
29日
2時間走
心拍AV 138
パワー195w
朝に筋トレで
オーバーヘッドスクワット
ベントオーバーロウ
スナッチプル
マッスルスナッチ
やって夜にローラーのると
めちゃ掛かる
30日は完休
31にち
2時間走
心拍135
パワー175w
オンライン筋トレ
ピークベロシティを使いながら効率良く筋トレ
使い方を教えてもらいながらだけど
深い 面白い
こういう強くなるなりかたもあるんだと思いました
寒かったのでってもう暑いですが
スーパーカブにカウルを付けました
個人的にはカウルが付いてるスーパーカブが好きです
ただのカウルじゃなくて
補強のフレームをかわすようにする為に
郵政カブのカウルを探しました
郵政カブはこの穴にメーターが付くのです
貫通してます
めちゃくちゃカッコイイ
自画自賛笑笑
そしてただいま断捨離中 それもブチョー史上最大最強の過去にとらわれない断捨離
容赦なく進めております
聖域無い断捨離
自転車焙煎倉庫が100％な仕上がりになりそうです
