bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

8月8.9.10.11日の部長

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水曜 プール 

身体が脚が 全く力入らなくて心拍上がらなくて 

160のつもりが130  

40分流して 終わり
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娘とプール行き ダラダラ 
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このでかさのショウリョウバッタもなかなか見なくなりました

木曜日はトゥームレーダー 見ながら60分ローラー 

まだ ダメ

金曜日 朝一 日の出前に芝へ 

40分メディオの中に3分ソリア×2本

復活  乗りながら休んだのが良かった
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マッドタイヤのセンターがスリックになりました 

約2ヶ月 ここまでパンク無し  

 


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11日は 長良川AACA

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CLTでサングラス🕶購入 

サングラスケース手に入れる

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コレは薄型で大っきすぎず5個入り 

全くズレないのですごく便利 

ステッカーチューン出来て遊べます
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レースは久しぶりの1-1 

最近の練習で距離と負荷は高くなってきてるので 40分走ろうと 

いつもの1-2と比べると 

緩急が激しく 急が長い 

耐えただけそれも40分

レースに参加しただけです 

来月は60分頑張る


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終わった後は娘とカヌースクールへ
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