外を走らなくなって40日目
ローラーも40日です
今日は90分ずっと200w
ベントオーバーロウ
30kgから8回ずつ5kgずつ上げて
52.5kg8回3セット
先週より2.5 kg 増えた
１日に1工作するようにしました
なんでもいいから 考えて何かをする 
LAKEチャンプシューズがきたので
ヘルメットとサングラスをおそろいにしました
サングラスはハッチが前に作ってくれた
フロアポンプ
DS 
娘のヘルメット
とても外を走りたいけど
子供たちが我慢してるから
大人も我慢です(実は1番子供です)
走れるようになるまでは 隠れて牙をとぐのです
