6日と7日のブ.チョー

何はともあれ愛知牧場2デイズ 天気予報は良さそうで良かった  

金曜日に東海シクロクロス運営がコース設営 整備をします       

当日の試走 をしっかりとしてくださいね^_^
 

6日はローラーで50+10×40 

これで我慢していた外でのトレーニングを再開です     

2週間はローラーと決めていたのです  

でもねローラーで落車しましたけど笑笑  
  

7日 芝の穴 40分走    

階段でつまずき 転びました笑笑   

足上がってない！   

また今年も開始です！   

では