いい雰囲気だった
朝一芝アスファルトへ
3分走
オフ開けなので１０％落として
３０８ｗ
３０７ｗ
３０８ｗ
３０９ｗ
３１２ｗ
最大心拍は上がり切らなかったけど
5本目は普通になった
9時半に中島通接骨院へ
緊急事態宣言中だったから2か月ぶり
ずっとリモートだったけど
やっぱりじかに見てもらいたいです もう出てほしくない宣言
体のバランス診てもらい
全体的に硬いけど やっぱり左のケツが硬い
これはもともとからの普段の生活からのくせ
何とかしよう
身体が柔らかいとパフォーマンス上がる
身体のテストをやって 低調であることがわかって 低調なのに今これだということは中調ぐらいになったら確実に上がってくるからやればやっただけ いいことだらけだな
今シーズン東海シクロクロスは C2からチャレンジしてC1に上がりたいです
