bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

朝練

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f:id:bucyoub51:20190801080420j:image水曜日朝練 4時半スタートで5時から40分走突入 

走る前に 

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コレを投入してからスタート  

身体が目覚める 

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ムーミンが美味しく感じたから 身体がホットリミット 

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木曜日 朝練 5時スタートで

20分走 2本  

昨日の40分256w より少し上

20分 266w  を2本  

走れるギリギリは6時までだな


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