bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

月曜日のブチョー

草むらにコンクリートブロックの大きい奴が転がっていて危ないので整理整頓しておきました 

間隔は5.5m 高さは37cm と34cm に整頓しました  

危ない危ない ふ〜  

アスファルトメインで40分走してから 

シケイン  練習  

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夕方 月曜日はスクワットの日だと思い出して  メニュー通りにやったら 

ちゃんと筋肉にきてます……

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今週東海CX一宮極楽寺 天気予報は今のところは 雨 多分大丈夫でしょう 

タイヤは安定のIRC tireシラクCXノーマル 

1.8前後です ふふふ 最強だ
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東海CXモーニングキッズレディース初級者講習会について書きました 

見てください^_^ よろしくお願いします