朝一からのメディオ走
途中で嫌になる
最初は時間過ぎるの速いけど 終わりの頃は長い
途中で大きい人に手を振られて振り返して 終わってみたらシゲさんだった 
BOKEN 40c でチューブ入れてアルミリムで 外周を重くして乗り込みです 
終わってから大渋滞の一宮へ
遅刻して中島通接骨院へ
先週は背中の傷があったので無し
なので2週間前のメニューをやる
スクワットの1回だけ上げれる数値は100kg まだやってないけど
メニューやって85kgを一回だけ上げたが上がらなかった そのポイントがあのポイント 分かりやすかった
夕方 来季の東海シクロクロスの打ち合わせに向かう 途中で保健所から電話で言い忘れた書類があるから今日中になんとかしてほしいと連絡があり……… 戻る……
18日水曜日
朝一身体が動かない
ローラー45分
終わってから みさき接骨院へ
脚の🦵筋肉にカットが入ってきたと言われてなんか嬉しかった
施術してもらいながら言葉の勉強 やりとり
サッカーや接骨院関係からのおとしこみも大変勉強になる
人との会話の中で胸にしまっとく言葉を探す
たくさん出る人 少ないけど深い人
人の繋がりは楽しい
俺もっと がんばろ……
