bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

6月26日のブチョー 

日の出に岩田くんと待ち合わせ 

芝の穴 

2人になってもやる事は一緒 

10分 ブチョー 270w 

10分 岩田くん 後ろで200w

5分 ブチョー  278w

5分 岩田くん 後ろで 220w

5分 ブチョー 286w

5分 岩田くん 後ろで215w 

木曜日の筋トレでバキバキなのは分かっていて今までは筋トレ後2日間はリカバリーしか出来なかったけど

掛けたら出来た 

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岩田くんが去年の夏より乗れていた  

去年32kmぐらいでしか走れてなかったよね… 

今日は38〜39ペースだし上体がブレなくなってた   

みんなこの自粛でもやる事はやってたね 
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二日間のバスへの🚌積み込みで身体が少し熱中症気味 で 朝の練習後 少し昼寝2回した  

夕方少し良くなった^ ^