日の出に岩田くんと待ち合わせ
芝の穴
2人になってもやる事は一緒
10分 ブチョー 270w
10分 岩田くん 後ろで200w
5分 ブチョー 278w
5分 岩田くん 後ろで 220w
5分 ブチョー 286w
5分 岩田くん 後ろで215w
木曜日の筋トレでバキバキなのは分かっていて今までは筋トレ後2日間はリカバリーしか出来なかったけど
掛けたら出来た
岩田くんが去年の夏より乗れていた
去年32kmぐらいでしか走れてなかったよね…
今日は38〜39ペースだし上体がブレなくなってた
みんなこの自粛でもやる事はやってたね 
二日間のバスへの🚌積み込みで身体が少し熱中症気味 で 朝の練習後 少し昼寝2回した
夕方少し良くなった^ ^
