朝 重かったけど起きてしまった
あめふっていたけど
出発
56氏はみさき接骨院の後だから寝過ぎて起きれなかったらしい
シゲさんと2人
ブチョーは付き位置
2分走メディオ 30秒ダッシュを10本
ダッシュをかける ギア 体重の場所
濡れた路面のコーナー
みさき接骨院へ
使ってくれている 酸素オイルを使った後は
浮腫が取れて 血管浮き出る
酸素カプセル
来週1週間の身体を貯金する
明日からまたやれる
今の練習ルーティンは
追い込んだら
1日流して
また追い込むの中1日 で上手く回る
ショックなのはゴンゾーパークのスタートゲートシステムが壊れた事…… どうすんねん、、、
また今日もストレッチをする
