水曜 リカバリ 木曜 芝の穴 金曜芝の穴フル 部長の日々

土屋太鳳トリガール見ながらローラー60分 

と BUCYOバスの車検のために 中の荷物全部降ろし いつも思ってもやれない事を突貫で進める 

床全面に防音シートを張り巡らし 

配線まとめて 

レカロシートの強度証明書 

レールの強度証明書  を獲得 

手に入れた時から壊れていた ホーンを配線引き直して直してハンドルホーンを押せばなるように改造？ 元どおり？  我ながらよくやりました 

 BUCYOバスは事務車両なのでテーブルと椅子が付いてないとダメなので戻し 

床をシート張りました 

頑張りました

車検間に合います

木曜 雨の降る前に☔️ 

芝の穴40分 

始めたら降ってきました笑 

涼しくて走りやすい

上げ下げ入れてこの時期にしては乗れてます

金曜 30度の中 芝の穴フルコースを60km

気付いたのですが暑い時はアスリチューン ポケットエナジーのオレンジ味🍊が美味い 

僕個人は100%マンゴー派なんですが 暑い日は違う 今日悟りました 

オレンジの酸味が🧡効いてる 

蕎麦食べる時にネギとワサビがないとダメなように 酸味が身体が受け付ける 

アスリチューン 考えられてます 素敵です 

僕が予々アスリチューン三上さんに言っている 

ポケットエナジー 「とんこつ味」 「白だし味」「合わせ味噌味」「ベビースターラーメン味」 などがそろそろラインナップに登場しないかハラハラしながら勝手に待っているのです(^^)

暑い日やまぶしい日はブルーミラー偏光レンズ 

CLTのシクリですね  

疲れは目からもきます   

CLTのブルーミラー偏光レンズは反射やギラツキ抑えてくれて 芝の穴にある橋の下に入った時の一瞬の減光にも視界は確保されます  

凄い   

サングラスメーカーは沢山あります 

その中でなぜCLTなのか 

僕が思うのは 

レンズ国産 

なんかあった時の対応が近い 

発案する人がライダー&釣り人

日本のフィールドで開発されてる事 

性能に対して価格は安い  

後はハッチの人柄かな

どこまでも続くグラベル 

芝の穴  芝 グラベル アスファルト 砂 

60km

暑い時に黒いジャージは暑い事が分かりました 

火曜 部長 芝の穴

ヒジが治ってきました  趣味の一つ カサブタめくりはプロ級です

雨でしたし夕方から夜になる手前に芝の穴

上げ下げ 下げをメディオペースで上げはソリアへ  

TCXは裏切らないというか いつも変わらない 

変わるのは自分の身体と気持ち

コウタムから乳の日の花もらった 

茶華道部アスリート

土日月 の部長

運搬車のハンドルを換えました

パクチーラーメン大好きですが最近は大盛りやめてます

AACA員弁でした コースがキツイですか？ 

参加者は長良川と比べ若干少なめ 

各クラス 毎周毎周バラバラになる それだけシンプルで破壊力があるコース   力勝負とタイミング このコースをちゃんと走れるようになりたいです  

終わった後駐車場での70m TT子供達の無限の

体力に負けそうになる 

シンプルで良いよね  ギア比身体の使い方 バイクの進め方を遊びながら考える

 

天気良くて気持ちよかったです

今の時期はゆるゆるで良いんです  

日曜日の朝  芝の穴で40分走 

内容を濃く  

インターバルタイマー付けて30秒に一回ダッシュ入れながら40分走  

ボロ雑巾です    

ずーっとMTBでトレーニングしてきましたが 久しぶりのTCXで成果出てます  

40分が短く感じました  

シンシロクロス 広報

あまり 裏側とか黒子の話を 大変だったとか言わない僕ですが 

一言 「CLTハッチィは マジスゲェ〜」  

多分 僕は真似できない  

 

ご苦労様 ありがとう😊

シンシロクロス

シンシロクロスありがとうございました！  

でっかい怪我もなく…… 

一番大きい怪我は 僕の肘のかさぶた みたいです笑  

僕の担当はコース 

周回コース 

TTコース 

を天気によって使い分ける   

なぜか？みんなも上り下りしましたか 下の駐車場からの階段  周回コースはあの階段を下るのです ピーカンでなんとか行ける 

製作段階で 僕とハッチが躊躇してたのは笑えますが 当日雨や 湿気で滑るのは予想できたのです 

エントリーの段階で周回コースになっていたので周回コースがよかったみなさんには申し訳ないです 

がもしもの時のTTコースは製作段階から面白く 

たとえ表が雨でも屋内だからタイヤさえ濡らさなければドライで楽しめる 

で、安全にグリップ稼ぐのにカーペットをライン上にひく ラダーをつくり フラットターンではない加速感を出す 

コース幅は広ければ良いわけではなく 

広いとラインがたくさんできて危ないラインも出てくるので ワザと絞り ベストラインだけにする  S字のところがそれ 

コーナーなイン側は低い角の丸い机にして アウト側にロッカー 

事務所内を出来るだけ長くコースをとりたいけど あまりにもコーナーが多いとペダリングも出来ないコースになってしまうから 

最低でも全開3コギ は入れれるように 直線を長く コーナーは少なく  

出来たのがあのコース スピードがある程度出せてコーナースピードをゼロにしなくてよく  

コーナースピードを上げれるとストレートスピードに繋げれるように  

試走を何度も何度も繰り返して 安全に速く を追求しました  

コースを作るにあたり 

僕やハッチィはどうしてもライダー側から意見を出します 運営もコースも  でも僕1人では何にもできないのです  

市役所側の安全対策案   

ライダー側の走りたい やりたい 案 

のライン引き 

安全第一だとコースはもっと短くなってました 

(最初のヘアピン開け)  

ゴールは屋内  

でもね  と言うか 皆さん走りたいのに 妥協コースでいいのか？  じゃあ雨降ったら？ じゃんじゃん雨降ったら？ ゴールは外でいいのか 

もっと言うと開催自体も？ 台風来たら？ 

と  

ライダー側僕は台風でも走りたい(大げさ(^^)) 

運営側 雨降ったら 外ゴールは無し  

となりましたが そこからが新城市役所 DAMONDE のみなさんが違うところ です 

数々のスポーツイベントをこなし 自分たちも自転車やランをするから分かる 

危険のラインを知っている 

ライダー側に歩み寄っていただき 

最悪雨降っても参加ライダーの皆さんが満足していただける (多分) 市役所を満喫していただけるあのコースになりました   

新城市役所DAMONDE の懐の深さには感謝します！

フゥ〜 無事に終わって何よりだった    

今回 コースプロデュースのお仕事を与えていただきありがとうございました 

コースを作って そのコースで自分が勝って 締める事が出来なかったのは心残りですが 市役所庁舎の思い出としておきます  

みんなありがとう😊

シンシロクロスの次の日からの部長

シンシロクロスが終わり

オフィシャルカメラマン前川菊蔵氏のFlickrを観ながら 楽しかったな〜 と みんながあげる動画を見ながらあそこをあーやればもうちょっと速かったな……とか 終わっても楽し過ぎます 

https://www.flickr.com/photos/maekawa0717/albums/72157696135552381  

前川君のアルバムはこちらです

壊れてたテントを治しました 

月曜日はローラーを100分  して身体ほぐしました  まったくかかりません 

気持ちと一緒に一旦切れましたね

火曜は爆風の芝の穴を60km   

北に向いても南に向いても風   

でも走りきる

空は青い

やり切ると身体 乳酸で痛い

続々とメディア様に取り上げられて楽しいです

フィッティング

水曜も芝の穴60km 

CLT製 セパレートワンピース 

素材の適材適所がすごく考えられていて 

ピチっとしてるのに快適

やり切る 北風が爆風だったから  

向かい風に向かっては全開走 

コース的に 20分ソリア 40分ソリア 20分ソリア が150分の中に含まれる 

イメージはマスターズ全日本のスタートからの抜け出しと 残り2周の勝負所

フィッティング

プロパンを補充しました

身体に優しいフォー

木曜は芝の穴60km

身体が脚がパンパンですが昨日と同じメニュー 

今日は南風が爆風だから 北に行くのは楽 

20分 40分 20分 

最後は脚 動かなくなって終わり 

明日は 更新する  

あ、走ってばっかだけど仕事してますよ

木金の部長

豆のお仕事

KAKOのジョッキの冷やしレベルがヤバイですよ

雨が上がって暑いから乾いてる 

トレイルの下りはまだやめといた 身体がまだ硬い

女神のセブンアップ100円

3時間で60km

金曜はシンシロクロスのコース設営で新城へ 

の前に新城の裏山へ

すぐ裏に

最高です

CLTシクリ

こう暑くなってくると 汗がレンズにたれてくる  そのまま放置しておくとレンズおわります  

毎日毎日のレンズの着脱のしやすさはとても大事です 

フレームにレンズ付けたまま綺麗にしても黄色い線(フレームとの接合部)はなかなか綺麗になりません 

「シクリ」外すの5秒 試してみてくださいね

土曜は朝一ローラー50分 

して昼から新城へ 

着いたらみんな昼飯食べに行っていて 

その間に 

裏山 50分走 

昼休みMTBで走れる山がある 

新城ありがとう！
 

さあコース作りますよ！

月曜…… 火曜 水曜 ブチョー

身体バキバキですが 新城市へ 

コースを本格的に作り始めました

NHKさんの取材なのですが コースのこだわりを聞かれてますが大事にしたのは市役所のオフィス感です……  分かんないだろう   な

火曜はリカバリーで山へ 

行き帰り自走で60km

下りは多分身体がダメで とっさのリカバリーが出来ないから アスファルトで下る

GIANT XTC ADVANCED 29ER ポジション含めパーツを

替えて 好みのバイクになってきました(^^)

凄く気に入ってますん

麓の自販機の女神は100円

 

水曜は雨なので☔️ 

区役所行ったりして 頭を巻きにきました 

これで完璧にアフロの種をまいたので シクロクロスシーズンが楽しみです 

ヘルメットはXLになります

土曜日曜の部長は戸隠マウンテントレイルと岩岳DHへ

初となるトレイルランニングのレース 

20kmへ参加してきました 

いつも行動を共にしてくれます 

新城DAMONDEの山田さんのお誘いです 

クロスオーバーを狙いましたが 

部長 ランは練習してません…… 苦手では無いのですが自転車のトレーニングしているとトレイルの下の筋肉が無い事に今回気づきました笑笑

ま、しかし 体験は大事です

早く着きすぎたので余裕で写真撮影

オリジナルのガラス細工の トロフィー

年代別取るなら後1時間は早く走らないとダメ

シューズはランニングシューズででました これも間違いではないけど今回はトレイルシューズの方が良かったかな 

くるぶしまで埋まる泥区間があり 靴底に泥着いてしまうと全方向滑る笑  

大好きなわらび餅

水分はボトルで

スタートです

ゲレンデ直登 もう登山ですがランの大会です

ライバル早川さん  負けました……

基本下りは歩きます

完走ですが…… 自分の下りのショボさが浮き彫りに…… 

頂上まではトレーニングのつもりで全開で走り 

下りは歩きました  下りの耐性が身体に無くて無理すると日々に影響が出るので  それでも身体バキバキです(^^) 

なんだかすごく楽しめてる自分がいるのに気づいてました 

みなさんありがとう！

早々に片付けて白馬に向かいます

お宿受付のハンモックは力を吸い取るので危険でした

夜は花火をして早々とみんな寝ました(^^) 

日曜朝 バキバキな身体にリカバリー 

宿の前からトレーニングコースが広がっているんだから走らないわけなよね

20kmで帰れるはずが道間違えて35km 

峠二回多かった リカバリーではない

帰ってから朝一に炭に火を入れてウインナーBBQ ！  朝の2時間だったけど朝BBQ最高だった  何から何まで全部焼く 

今回止まったバンガロー村は素敵だった また行きたい

岩岳まで10分 現地でマッキー ひさどめくん オッチー合流してなんかいつもの東海じゃん(^^)

僕は初ゴンドラDH 

娘も下りました！  

奥さんたちもレンタルバイクで体験 

いいんでないか 楽しいけど腕が上がる笑   

ゴンドラが1回1200円 

３回券で3300円 

子供は800円 

3回券 2100円   

コース綺麗で良く考えられていて どんなのが楽しいか 熟知している

お疲れ様でした！

CLT蜂須賀ハッチからジャージ受け取りました！ 

セパレートワンピース！ 

着たらまた書きます！ 

2日間お疲れ様でした！

月曜 ムチウチに 火曜復活 水曜 普通 部長日記

月曜は娘の土曜運動会の振替休みで

美濃加茂にある 旧日本昭和村 現 ぎふ清流里山公園へ

サービスエリアで牛タン串350円 

厚くてデカくて4本食べました

売り切れごめんの五平餅 

スワンボートへ 

リカバリーにならない 重い 

夫人少しは漕いでほしい

園内はすきすき 

入場料は無料 で何かやりたいなら料金かかるシステム 

体験教室が多く 

竹とんぼ 

陶芸

アロマキャンドル 

そば打ち 

こんにゃく作り 

などなど 

手頃な価格でやれる

アトラクションは芝滑り 

なかなか滑りが悪いので 

スタートで娘を押す 加速させる 

思いっきり押したら 軽過ぎてクビをムチウチに 

その後ずっと固まって観覧  

大変楽しい大変な1日になった 

バンテリンシップとサロンパスとサロメチールでガチガチにして寝た 

火曜 朝 スペシャルシップのおかげか 首の上の方 一箇所がコリコリしてるだけなので大丈夫なのが分かった  

なので100分ローラー 200wでずっと 縄跳び 3分  首が辛いのでモニターを下にした

水曜 クビは治り 100分ローラー 200wでずっと 縄跳び 3分 

先週からやり始めた縄跳び 

3分楽になったから 

今日から二重跳び3分をプラスする  

今週末に向けて IRCミブロに変えました 

岩岳 楽しみです