豆のお仕事
KAKOのジョッキの冷やしレベルがヤバイですよ
雨が上がって暑いから乾いてる
トレイルの下りはまだやめといた 身体がまだ硬い
女神のセブンアップ100円
3時間で60km
金曜はシンシロクロスのコース設営で新城へ
の前に新城の裏山へ
すぐ裏に
最高です
CLTシクリ
こう暑くなってくると 汗がレンズにたれてくる そのまま放置しておくとレンズおわります
毎日毎日のレンズの着脱のしやすさはとても大事です
フレームにレンズ付けたまま綺麗にしても黄色い線(フレームとの接合部)はなかなか綺麗になりません
「シクリ」外すの5秒 試してみてくださいね
土曜は朝一ローラー50分
して昼から新城へ
着いたらみんな昼飯食べに行っていて
その間に
裏山 50分走
昼休みMTBで走れる山がある 
新城ありがとう！
さあコース作りますよ！
