GWを無事にトレーニングをやりながら乗り越えた
火曜日 オンラインウェイトトレーニング
まあまあ
オリンピックリフティングの身体の使い方が難しい キチンとしたフォームで身体使えないと数値出ないしウェイト掛けれない
スクワットもフルボトムの姿勢バーの位置で上がるスピードが変わる
奥が深い
夕方 30秒30+30×10 3セット
2セットめ8本め気持ち悪くなったけど3セット め持ち直す
1セット目 450w セット
2セット目 420wセット
3セット 目 430wセットで回す 
去年の今と比べると強い
やっと戻った感じがする
30秒レストの残り10秒で心拍落ち着くようになってきたから継続出来る
コロナあけは30秒で落ち着かずに次に入るからイッパイオッパイでもたなかった
普通に戻ったよ
キクゾークン結婚するとき？の断捨離で手放すピストフレームを譲ってもらったのを保管していた
乗れるように組んだ
フラットバー discブレーキ
48×17 
シングルギアシンプルで楽しい
