コロナ治ってからやってなかった20分走をとりあえずやり切ろうと
251w やめないように抑え気味でキチンとやるのが出来たから次はやれる
筋トレはオリンピックリフティングがウェイト上がってきて速度も上がって でもあと一皮剥けるのが必要でテクニックが無い身体の使い方でウェイトの加速が変わる
もっと上手くなりたい
スクワットは100kg5回まで全速で上げれて余力3回残しが出来るし去年100kg上げれていた時とはしゃがむ深さがさらに深いからさらに強くなっていて しゃがんだ時に股関節がグッと入るのが分かるから良い
オンライン殺人事件になるとこだった
30秒
3本ローラーでシッティング
654w
624w
594w ゲー🤮
586w
575w
弱い、、 600w台を5本揃えたい
芝でやると700wに揃えれるから3本ローラーでもやりたい
bmxの全日本マスターズに出るます
さあ乗りまくれ
