順調に体重は落ちている
トレーニングもいつも通りにやれている
バニホもやれている
月曜日休み みさき接骨院
火曜日 筋トレ 夕方高強度
水曜日 低強度 トレイル bmx
木曜日 低強度 トレイルとかbmxとか
金曜日 筋トレ 夕方 高強度
土曜日 低強度
日曜日 レースか２０分走インターバルか低強度か休み
予定通り
みさき接骨院の酸素カプセルに入ると出た時に身体が動かないぐらいだるい重い これをほぐすように動かし始める芝の穴2時間走
バスの出口がいよいよフェンスが立つからバスが旅立ち
このハイエースがくる予定
最初ブチョーコーヒーブースやり始めた時このサイズから始まったから元に戻る感じ
バスにはブチョーブースの最大出店期間を支えてもらった 感謝してます🥲
水曜日のランチに夫人と鉄板焼き入ったら和牛半額セットで腹パンパンになりました
マキタ40v空気入れにヒラメをつけたら最強になりました 簡単にチューブレスビート上がるし速い 出先で交換するのにとても楽だと思う
火曜日 朝筋トレして 夕方30+30×103セット
パワーを置きに行ってしまった そろったけどこれじゃダメでもう少し行ける
硬いプリンを食べにきました
良かった
