金曜日 10時間寝る
土曜日 12時間寝る
日曜日 10時間寝る
寝て整える 久しぶりにまとめて寝た
次のレースまで約1ヶ月空くから気持ちはリセットさせるけど身体はトレーニングする
またどうせ1週間前になればピリピリ来るんだからそれまではゆっくりする
月曜日 何もしない日 みさき接骨院へしゃべっていたら終わっていた
身体は普通
火曜日朝オンライン筋トレ🏋️
むっちゃ良かった 挙がった 
夕方 30秒30秒10本を3セット
年末年始からちゃんと本数やれてこなかったから1本目は400wセットで様子見て2本目3本目は450wセット 良かった
気持ち悪い
とても気持ち悪い
本気で気持ち悪い
水曜日 低強度がキツかった、、
後半45分から回ってきた
これで慣れてくるはず
