台風の風で
この塀が飛んできまして
止まってた車の後ろに突き刺さりました
車ボロボロです
風はしゃーない あれはしゃーない
お互い怪我がなくて良かったですね と
本日無事にレッカーされていきました
木曜日はローラーで
50+10×20+90+30×10の40分からのスクワット80kg 5回×2セット
金曜 昼時間できたので
60km
山頂まで
下山して自販機の女神でセブンアップ
後ろから雨雲迫ってきて急いで帰りました
■
http://bucyou.jugem.jp/?eid=4598
来週行われます
sfidare crit前回参加のブログ出てきました
よかったらどうぞ！
平田コースは低速コーナーあったから
48×16 で49×16でも良かったかな？ と思ったけど今回は… いかに
動画を見ると平田より低速コーナーが無いのかな
49×16ベースで50tも持っていきます
後はタイヤを
IRC tire フォーミュラPROチューブレス28c
にして行きます
復活が待たれる期待する
giant オムニウム
https://www.giant.co.jp/giant17/bike_datail.php?p_id=00000090
当日よろしくおねがいしまーす！
https://m.facebook.com/pg/104cycle/videos/
練習風景やレースはこちらに動画あります💁♂️
31日1日2日3日の部長
コレは前田公平選手のanthem Sサイズ
夢に出てきてライドしている… しゃーないやん 気にいるというのはこう言う事だ 待つのみ
金曜日は土曜AACA長良川1-1 100kmの為に休んだ 乗りたくて乗りたくてしょうがないが 8月は1100km乗ったのでまあ休みでいいんでないか
と気合い入れてAACA入りしたら ゴロゴロと⚡️
雷なってんじゃん！オマイガー
AACAの判断で中止 懸命な判断でございます
でもねイベントの打ち合わせはたくさん出来たのでお楽しみに(^^)
撮る人を撮る
バスにご飯を🍚🚌食べさせて
ローラー2時間乗ってなんとかしといた
めっちゃ掛かりが良いから 前日休んだのは良かったんだ 
日曜日は 朝 ローラーで
50+10×20 90+30×10 してから
スクワット
80kg5回2セット
ローラーでパンパンで子鹿になってるところにスクワット で80kgでキツイ プルップルフルーチェ
その後に ハッチィCUPが行われる
芝の穴の隣の川へ
前回の時より型がデカイ
引きも強くて楽しかった
でも娘にまた負けた…… なんだろう
エサ付け自分でやってくれ
イソメなんて汗でベタベタなバーテープよりは平気やん
川合会長はついに克服してた！
まあまあ釣れました
2時間 ゲリラ豪雨により撤収 ちょうど良かったかな(^^)
家帰り さばき
天ぷらにして
食べました めちゃくちゃうまいやん 揚げたてに塩 最高！ 
月曜は朝仕事して 銀行に資料提出説明に行き
精根尽き果て 
夕方 回復させて 40分走
まだ暑かった…… ビトビト
いつものアスファルトに芝 ラン 階段 担ぎ 砂利
ウゲー てなる
けど 1枚耐えれるようになってる自分がいますね 
養老山地に恐ろしい雲がかかってました
明日はヤバイか……
娘の習い事の間に 僕も習い事
何も問題なしだった
また来週
8月30日 GIANT展示会
朝一ローラー60分回してから
ハッチィと待ち合わせて横浜へ 
海の先っぽの会場で
GIANTの展示会へ行きました
まあ色んなところでリリースされると思うので部長目線のレポです
全体のイメージは デザイン 塗装が格段にカッコイイ ツボにハマってます
派手過ぎず地味すぎず 末永くお付き合いみたいな落ち着き
今回のターゲット！ このために来た！ といっても言い過ぎではない
anthemアドバンス29er1 リアバックがカーボンなのはコレ
僕が欲しいのはコレ
パーツが去年とは違い イーグルから１つ下へ
価格は30やすくなりました… 凄い
ロゴのシルバーは角度によって虹色にピカピカです
だけど派手じゃない
決まりです
次期ヘルメット
アフロを心地よく飲み込んでくれますそれでいて収まりが良い アフロきのこに🍄ならない
軽い 処理が綺麗
TCX トップグレード
ペダルレス 7.9kg Sサイズ
お持ち帰りできる軽さです(^^)
スラムパックです
このまま行くもよしシマノへ替えるもよし
慣れの問題です 無問題
素材として満点
黒の部分がラメのグラデーション
光の当たり具合で変わる 
この方の目指すバイクはコレ
トランス29er
カッコ良すぎやん ブルーが際立ってめちゃ目立ってた
1番触ってたのはハッチィ
このグラベルバイク
カーボンで105
マッドグレイと赤のバランス絶妙
はいてるのは42c です
なのにこのクリアランス
凄くない？
凄く人気らしいです去年よりカラーが増えた
健在です シルバーめちゃ良い
ファゾム
これぞGIANTなカラー ブルーブラック
トランスアドバンス
カーボンレールサドル
部長は真ん中のナチュラル
緑 可愛い
TCX アルミ コレね良いですよ
バランスがいい 
TCXのヘッドコラムがオーバードライブ2ではなくアルミバージョン
オーバードライブ2モデル
TCXは4種類がラインナップ 
anthem2
オレンジが綺麗🧡
パワーメーター付いて 驚きの28
びっくりする
プロペルdiscはさらにカッコよくなってた
AACA長良川TTでも増えてきたトリニティ
ほとんどのバイクのブラックに見えるところにラメが入り高級感がある
この方はコレだった
ブルー良い
E-BIKEの説明を受ける
バイクをいじくるのが好きな僕としては手を入れて夫人に乗せて二ノ瀬で千切られたい笑
遊び心をくすぐるまた違ったカテゴリーのマシンになる
anthemやべー！
説明受けるけどさらにヤベ〜
もう何回触ったか
ソックス見つけた🧦
GIANTを出てからまさかの地元アスリチューン三上さんとMTG ご飯食べる🍚(^^) ごちそうさまでした
ブース以外で話すこと初めてで新鮮でした 
今年の横浜の一日も早く終わってしまった
またレンガ倉庫に行かなかった
富士山観ながら🗻
お会いした皆様ありがとうございました😊
夏休み開け 部長
火曜 朝
月曜日の和歌山白浜の登りが気持ちよくかかっていたし先週の大腿部のダルさが抜けて来てて
気持ちよくメディオ走 苦しくなって呼吸が荒くなる癖を無くすために意識して呼吸をゆっくり吸いながらパワー心拍を維持 表情も苦しい顔をすればパワー出るわけでは無いのでやめる努力
その分身体の動きを意識して維持する
今の時期はまだ細かい追い込みはやらなくていいと思っていても芝の穴の特性上 芝や砂 は入るので 階段 ランを40分に入れながら追い込む
ずっと言ってるけど心拍上がってる時に細かい動きが出来るかを心拍上がってる時に考えれないと意識しないと出来ない
苦しい時に色々考えるんだ なんて人生と同じだ
この頃試してるのはワイヤーブレーキdi2
ブラケットの小ささが手にしっくり来てて良い
久しぶりに夕方 40分走したけどちゃんと出来るぐらい今日は涼しかった
水曜日 午前中にMTG入っていて 午後は暑そうだから 朝練 40分走
昨日より10w落として 上げ下げなしのフラットアスファルトオンリー
左ハムが攣ってる から昨日使った事がわかる
先週 バラしたのでパワーアップして 用水路にのぞむ
ラインも変えたし ハッチィから色々聞いたので多分いける
プチ夏休み
金曜日近所の地下道路が開通式だったので行ってきた
車専用だから歩いて入ることはできない最初で最後のチャンス 好き放題
その夜コウタム乗せて白馬岩岳へ
時間が時間だけに寄り道して諏訪湖サービスエリアでお風呂🛁 折り返して岩岳を目指す
なんで岩岳なのかというと
アキグリーンカップ5時間耐久レースに36隊出羽隊長に誘われて4人チームに入れてもらえたからでありがとうございます 
土曜日の朝一 恒例の朝練へ30km
回すだけ回して
青木湖まで
アキグリーンカップのブースは朝ゆっくりなので朝飯が無い 昼飯時はレース中 ん〜 仕方ない
自分で言うのもなんだがBUCYOCOFFEEブースのありがたさが分かる
クワハラブースで
ステンレスコップを手に入れる
桑原さんと久しぶりに話す(^^)
5時間耐久は
シュータ
花木さん
カッキン
部長の4人で優勝目指してね と隊長から言われる
スタートはシュータ
まあ 色々あるのがレースで 2位！
優勝チーム強かった おめでとう！
僕たちも出来ることは皆んなやったから残念だけどよかった 楽しかった
遊んでくれた皆んなありがとうございました😊
松井夫妻のラブラブ💓💓💓💓💓ジャージ授与式もありチーム 36隊のほのぼのさがすごく分かったアキグリーンカップだった
36隊の皆様ありがとうございました！
ホタテのテリーヌ
帰り 木崎湖の国道沿いにある
北のカルボナーラ
ココ 白馬に来るたびに寄っていたけど前に寄ったのは2年前 カルボナーラ 北と南が2種類あるけどどちらも絶品絶賛 僕は北が好き
店のお母さんが名物で 2年前 とかその前のことも覚えていて 来てくれるほとんどのお客さんにたいして同じ対応 初めてでも常連にも同じ なので入りやすい
素敵だ 見習います
日曜朝は和歌山へ
家族旅行
和歌山といえばみかん
グリーンソフト
三段壁 名勝地です
サザエのつぼ焼き
宿は5人で24000円の沖縄民宿 かりゆし
レンタサイクルで 近所の温泉へ
白浜の前を通り
先週の台風で打撃を受けて修理が間に合ってくれました 崎の湯 
ただ入るだけの温泉
中湯と外湯があり 今外湯は波が🌊かかってるから閉鎖していて中湯だけと言われたが中湯にも波入ってる🌊で ！ 楽しかったし絶景 迫力満点
夜は町営の温泉
ここは 湯船が二個で異なる源泉から2種類のお湯が楽しめる 420円
宿の前の足湯 無料
最高だ 南紀白浜
朝起きて 起きてしまって 朝練へ
白浜半島 一周練習 20kmで回れちゃうんだけどね
夏の終わりかビーチは🏖 少ない
朝練終わって 今回なんで白浜来たかは
初生パンダを🐼 見るためです
開店と同時にパンダセンターへ
白が混ざったクマだった🐻けど パンダは冷房の中にいて 熊は外にいた
アドベンチャーワールド内のレストラン
値段普通 量多い し しっかりレストランプラスアルファの出し方で なんか良いぞ！ 和歌山！
こういう 遊園地とかランド系のご飯は全く期待してないけど ココはスゲー！
今度はどこ行こう
8月23日の部長
娘と未来のミライを観に行き
思い当たることがありすぎて
色々思って帰ってきた
地下街の甘いものツアーは楽しかった
夜ローラー60分
足に張りがあるので回すだけ
朝起きたら足の張りがなくなって すこぶる良い
夜明けとともに芝の穴40分開始
終わったら270w ランと階段 芝 折り返しを入れた中で 270wやり切れたのはデカイ
昨日は大腿筋がお亡くなりになっていたけど今日は居る
ブレーキをワイヤーに替えて色々試す
ブラケットの掛かりがこっちの方が好きで
ブレーキのいい意味の甘さがワイヤーの方が好きだ 軽いし
最後の最後にクッて効いてくれるから
途中の当効きがカンチに似ていて でもカンチより効く メンテ簡単
筋トレとランを始めたいと思う
8月20日21日22日の部長
月曜日は身体が終わっていまして
ローラー90分
火曜は会社の決算報告を受けに事務所へ
今後のMTG
今までで一番落ち着いている
でも脳みそ🧠が疲れたので
ブルース.リー観ながらローラー90分
あっという間に終わり
火曜朝 自然起床で起きてから芝の穴へ
40分走のつもりが31分で事切れて
4分休んで 5分走しようとしたけど1分で事切れた 残り4分は上流から落ちてきた
先週ハードだったからね 明日はやり切るぞ
映画行きたい🎞
アドベンチャー富士見 部長バージョン
はっきり言いますあのですね
登り 苦手
MTB 苦手です 笑
嫌いじゃありません めちゃくちゃ楽しいです
もっと乗り込みます(^^)
朝ごはん3時間前にBUCYOパスタ1.5球
スタート前にアスリチューン レッド1本
スタート直前にポケットエナジー 2本
補給ゼリーはアスリチューン ポケットエナジー3本 持っていく
パレード中 回転させてアップ
パレードからのスタート 2番手でスタート
速すぎる
ことごとく抜かれて 8番手
坂は勾配が落ちることなく ずっと同じ
多分 アップが足りない
高度のせいか 呼吸が浅い
山本さん
エース君に抜かれてから
ちょっと走り方変えた
1枚ギア軽くして回転上げた ついていけるようになり
呼吸が落ち着く
そこで10kmぐらい 登りがまだ半分ある囧rz
ギア1枚上げて ケイデンスそのままで 再度スタート 調子良くなった
そこからは落とさず 前向く
スタートした時とは違い
踏める 心拍落ち着く
頂上に着き フラットな草林道に入る
前に2人いる
山本さんじゃん
山本さんは2年前のチャンピオン
今回ターゲットの1人
タイミングよく右から抜く
そのまま離したかったけど山本さんのスイッチを入れてしまった(^^)
4人パックになり 下へ
下り途中で コウタムがパンクで止まってる
工具落としたと言ってる そのまま行ってしまおうかと思ったが(^^) 可哀想なので 僕の工具とリボーンとチューブを全部投げて再スタート
3人は見えない スイッチ入れて
下りで1人パス
フラット区間に入り
2人目を捕まえて アタック
付いてこないのを確認して 山本さんを追う
あとで話したがこの時山本さんは「 部長が止まっているうちに貯金を貯めようと猛アタックした」と言っていた 中々見えない
けどこの区間のアスファルトちょい下の高速区間がめちゃくちゃ気持ち良かった
インギリギリアウトギリギリノーブレーキで減速を出来るだけしないで トップギア踏みまくる
コースを知らないので距離とマップだけが頼りだけど不安がよぎる
スキー場下は7km
高速区間終わりで残り10km
あと3kmは何がある？
来ました 来てしまったこの激坂区間
マジでリアトランクションギリギリの砂利と溝
やっぱりあった ビックリ箱
坂の100m先に山本さん発見
山本さんのラインを見ながら最速ラインを見極めジリジリ追いつく ダウンヒルに入る200mぐらい手前で追いつき一気にアタック
山本さん付いてこない 少し余裕を持ってダウンヒル突入
前日試走の1.2倍ぐらいのスピードで下る
が…… 後ろからタイヤの音が…
山本さんやん！ 千切ったはずじゃん
ふっかーつ！
山本さんフルリジットだよ
どうゆうこと？ 自信なくすやん
けどレースだ 集中力かけたら負けのギリギリの勝負がここから始まる
何しても離れん 俺試走の1.5倍ぐらいのスピードで下ってん スッゲー速いやん俺 って思っても山本さんいる……
残り2kmぐらいのリフト降り場の登りかえしで
山本さんが「あっ…」て言ったのを聞き漏らさずにアタッーク！
渾身の下だった
前日山中さんと僕げ突っ込みそうになった 右90度コーナー下は崖 もクリア！
山本さん離れた！
そのままフィニッシュまで行きました！
山本さんありがとう 楽しかったよ！
思い起こせば 登りと山本さんしか記憶に無い…
いかんだろこれじゃ
もっとこうね
1位は鈴木さん 序盤僕がヘコヘコの時にドカーンと行ってしまった 強かったです
応援ありがとうございました😊
来年は40オーバー 勝つように努力します^ ^
