bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%領域に生き甲斐を感じます

部長の火曜水曜

たーくさんの記念teeシャツのオーダーありがとうございました! 

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これを着てブースで写真撮りましょう^ ^   

お待ちしております! 

さて何年間か出来なかった家の大掃除 断捨離を敢行しており練習はローラーです

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昨日はウォーターボーイズ観ながら 90分  

ケイデンス90ベースで ずーと回す

外の倉庫でクソ寒いけど汗びたびたです

 

水曜 大掃除の間で 90+30×20 で40分

アウタートップで全開から40秒耐える

 

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びたびたです  

明日は外走る