bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

土曜日のブチョー

いつもより30分ゆるやかに集合だから 

気が緩む 二度寝成功 起きたら20分前だった… 

ギリギリ 集合場所へ 

今日は チームのこーちゃん  が来た  

朝一にやっておくとその後がフリーになるからストレスなし

朝6時半スタート   

こーちゃん  が前回 バックファイヤーだったから 

今日はやり切ってもらおうと  

こーちゃん  の続くギリギリのペースの少し前を走る 絶対に後ろに着かせない 楽できちゃうからね     

ダートとアスファルト混ぜ混ぜで40分走

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維持できてる 

つきそうで つけない ギリギリのペース走 

1人じゃ出来づらい  前に目標がある  

集中出来る  

良い練習でした^_^  

 

寒かった……