写真が何もないほど キツかった
朝 集合 6時
シゲさん
前原さん
山中さん
ヤブくん
56氏
オンちゃん
ブチョー
岩田くん寝坊 DNS
メニューは
先ずアップで
アスファルトを20秒間隔で
7分6分半走
ブチョー265w
その後 芝の穴コースで
7分コースを5周
ペースがバラバラなので
毎週回 スタートラインに集まり全開スタート を5周
この一旦休むのがキツイ キツすぎる
走り続けてる方が楽
ペース走の中でのバニーホップで30cm越えは 1発目でシケイン を破壊
まだまだです笑笑
練習は 決めたコースをショートカットせずにコンプリートしたのは 山中さん…
強すぎ
みんなキレる 56氏もオンちゃんも僕も みんなキレる
キレてショートカットしてスタートラインに並んで全開…… もうやめたいと思ってもまだ3周あるやんけ
冷静に自分をみると キツイけど 深いところではタレない けど ついていけない…
ボロボロ……
ここまでボロボロにされたのは久しぶり
かえって良かったかもしれない
絶好調だと思い込んで全日本より
前にコテンパンにやられての方が気が楽だ
山中さんはそこまで考えて きょうのペースをつくってくれたんだと思う
次回は水曜日に コテンパンにしにきてくれるので今度は返り討ちにしたいと思います^_^
後の練習では30cm 全部クリア