締め切り迫って来ました
http://gcf-fukyu.p2.weblife.me/cx/sanka.html
明日日曜日までです^ ^
公式に上がってましたエントリー特典オリジナルソックス
BUCYOCOFFEE 飲食チケット がエントリー代に含まれます
新城のコースは基本フラット 初心者が楽しみやすく 観戦者が応援しやすく 中級者上級者にはコースよりのレースでは無くライダー次第の展開が楽しめるコースになっているので最後まで盛り上がると思います
会場までのアクセスは新東名高速 新城ICから約15分
名古屋から約１時間
と近い！
ぜひ迷ってる皆さん エントリー忘れてる皆さん
お早目にどうぞよろしく^ ^
靴乾燥機購入しました
最近毎回 芝の穴がちゅるちゅるスプラッシュなんでシューズはベタベタです
毎日の練習にベタベタシューズは辛い
タイマーで切れるので安心
すぐ乾きます
今日の午前中
140km走って来た56店長と芝の穴で合流
いつものペース走ではなく 短い全開でトップスピードを上げる練習とそこからの轍トレース
身体が痛い
夜になっても心臓痛い
昼から
ちょっと本気に買い物
帰って
チェーンソーの修理 調整
夜は娘の習い事
の付き添い
長島の風にさらされてクチャクチャに寒い
乗ってると暖かいみたいです
俺寒い……
楽な練習はないですよね
身体に負荷を与えるのだから
そう思うようになってからキツイことしてる最中に酔ってるじぶんがいる
強く上手くなりたい 年相応ですが
上手く練習出来た自分をレースに送り込めるとレースが楽しくなります
東海シクロクロス第2戦は残念でした レースをしている感覚をヒシヒシ感じれて気持ち良く浸れました
全てのレースにベストで臨めれれば最高ですがそうはいかないです
限りなく近づけるように隙間見つけて練習します
メカトラしてレースダメだった時
ただ落ち込むのではなく反省します
たられば を思い続け 次回に活かす
メカトラなかったらどうだったか
展開はどう変わったか
勝てたか……
のとは別に
身体はどうだったかを考えて練習出来ていたか当日の状態 アップ 補給は出来てレースに臨んでいたか……
たらればで脳みそぐるぐる
考えるのは自由です^ ^
絶対今後役に立つ！
昨日は90秒30秒 と50秒10秒のミックス
90秒の後半ってこんなにキツかったか？
50秒の後半ってこんなに長かったか……
イヤです
お昼過ぎに
與那嶺選手と武井コーチとハッチィ選手が店に来てくれましてMTG
與那嶺選手の来年期待ですね〜〜
頑張ってほしい
その後
来年も忙しくなる 絶対……
そしてKAKOの工事の冷蔵庫屋さんと
…………
ちなみに来週
11月20日月曜日から24日金曜まで KAKOは工事でお休みです
25日土曜日から今まで通りオープンいたします！よろしくお願いします！
月曜日 朝練から
日曜日のアウトドアフィールドのダメージで身体ガタガタだけど朝起きてしまった…… ７時間でキッチリ目が覚めてしまう
歳をとったね笑
ガーミンのバッテリーが切れていたのと心拍センサーが見当たらないので腕時計で40分走
走ってみるとわかるダメージ
心拍は上げ切れてなく終わったので余裕があるけど 脚がランの影響で重い
わるくないから80パーセントで40分
アウトドアフィールドのコーナーで突っ込んじゃってブレーキという良くない感じをやってしまったので
左レバー「リア」に人差し指だけ掛けてコントロールを意識して流れるように曲がる意識
40分終わって
速攻で帰って
代休の娘と夫人とリトルワールドへ
代休の小学生がもっといるかと思ったけど ガラガラ で
夫人がビールを飲みまくり
食べまくり
楽しんでる最中に
草刈りショックのなんかわかんない草アレルギーで部長 クシャミ鼻水 涙目でボロボロになり帰りました
あんなけ草刈ったらなんの草か分からんだろ
来年はマスクしよ
記憶に残しておこう
コースに地雷を埋めたのには自分が掛かる
間違いない
勝った国分さんおめでとう！
次も良いレースをしようね^ ^
https://www.flickr.com/photos/maekawa0717/albums/72157687267519412
写真は前川菊蔵くんのflickrからいただきました
いつもありがとう！
アウトドアフィールドのコースの敵は玉砂利 とストレート二本
大分コース上から石は無くなりましたが まだまだ出て来ますね
最初はもっと石がひどかった
パンク対策としてエア前後2.0
普段が1.8だから少し高め
ともやん監督がBUCYO coffee/CLTチームのTCX全車5台に貼ってくれた 分かりやすい
分かんなくなっちゃうからね
最近の僕は練習の強度は高めで走れているので 草刈りとブースで疲れてても走れると思っていました
アップもいい感じでこなし
スタートへ
クリートキャッチ決まってホールショット
試走出来てないので レーススピードで走るのは初めて 去年の記憶と草刈り時の記憶をたどりながらコーナー毎に変わる玉石の位置を確認しながら周回を重ねる
パックは国分さんと花木さんの3人に
ローテーションしなが残り3周
インフィールドに入る手前でアタックして突っ込む 第一コーナーの入り口イン側の丸石の塊を飛んで クリアしたら飛びすぎてその向こうの石にフロントヒット 結果多分これでスローパンク
ミスった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
ピットまで全く問題なく走れて過ぎたところでフロントエア無し
今思えばピットに戻ればよかったか……
そのまま残り二周
5位です
機材トラブルの時は 後の自分診断が大事
身体や練習が悪いわけではない事を確認して
次回に活かします
でもM1クラス 東海シクロクロスは最後のスタートなんだけどたくさん応援の皆さんが居てくれて最後の最後まで諦めずにゴール目指しました
応援ありがとうございました😊
もっともっと練習して強くなりたいと思いました
東海シクロクロス関係者の皆様
応援いただいた皆様
一緒にレースしたみんな
協力スポンサーの皆様
ありがとうございました
今後ともBUCYO coffee/CLTチームの活動をよろしくお願いします！
とうとう 東海シクロクロスの第２戦開幕戦 ですね 第1戦は台風でお休みになったので
やっと来たー
バイクの準備です
ブレーキパット 3月から乗り続けて 交換
なかなか減りません
でもシーズンインだから新たにね
朝練は雨だったので中止で
お昼に時間見つけて
二ノ瀬へ
心拍をぶった切りに行きました
これやっとくとレースで楽です
雨にやられて3回気持ちが折れたけど
タイム30秒更新
ベースは確実に上がってるのが分かる
麓で夫人とランチして
帰りました
夜は娘の習い事
で長島へ
朝起きちゃったので
芝へ 誰も居ず 淡々と40分走
260wぐらい
階段と 激坂押し
パワーにはあらわれない負荷をかける
心拍維持しながら細かい事の練習
夕方から愛知牧場で東海シクロクロス第6、7戦の打ち合わせ
自走で
なかなかエキサイティングな自走だった 気持ち良かった
帰った夜
ふらふらになってるけど 夫人と近所のなかよしバレーへ 年齢バラバラ経験者から全くな部長までとにかく体を動かす
ずーっとゲーム 上手くいっても失敗しても声を掛け合う 楽しかった〜〜^ ^ こう言うの大事
先ずは楽しい が大事 またやりたくなるじゃん
火曜
朝仕事して
お昼は夫人と各務原へコース開拓
混合ガソリンのオイルの量間違えて 胃が若干気持ち悪い
3分の1終了
夜
40分乗るだけ
汗たっぷりかいて終わり
水曜日の朝はハッチィ 山中さんと朝練の予定が
意外と雨降っていて中止
KAKOまで散歩しにいって 帰って三度寝
たまにはいいよね
