2017-11-06 練習内容 40分の最近の中身 コーナーは角を意識する ずーっと同じ負荷を掛け続けるレースはあまりないので ペースはベースで維持して そこからの上げ下げ 階段入れたり シケイン入れたり コーナーあけは必ずダッシュ 泥区間の後は耐えて落とさない 轍トレース など 心拍上がってる中で色々考えてトレーニングする 40分