色々あって夕方 芝へ
寝たら忘れる良い性格です
嫌なことあったら早く寝る
練習行く
悩むのは後でも出来るが練習はそん時しか出来ない
毎週 頑張って測る 20分マックス
15分でキラキラ吐いて完全に停止したけどやり切って305w
王滝行く前が303wだから 2w上がる
気持ちや身体が万全かにもよるけど悪いなら悪いなりにやり切る
しかしキツイ 平坦は自分で掛けないとすぐに下がるから 平坦でやり切ることが出来れば坂が入ると楽に感じる 変な感じ
でもこれが上がると底が上がる
シクロクロスはまたもう少し違う事が入るけど
基本はこれで この数値で日頃の目標も変わってくる
今このグリーンシーズンを乗り込む とは言え距離や時間は伸ばせないので中身を高くする
去年より実走を10倍増やす目標
でも全体は増えないのでローラーは減る
だから去年より10倍上手くなってるはず 笑
ヘルメットがキツくなってきましたね
サイズアップ希望します
